Hormonální jóga podle Dinah Rodrigues
Hormonální jóga je vhodná pro každou ženu, která potřebuje vyrovnat hormonální hladinu v těle. Je to metoda k posílení nebo znovuaktivování hormonálního systému a odstranění symptomů menopauzy, premenstruačního syndromu, polycystických vaječníků a neplodnosti. HJ celkově podporuje plodnost, pomáhá posilovat imunitu a omlazovat tělo.
Jedná se o sestavu jógových cviků, které jsou doplněné o intenzivní dechové techniky. Je to sestava dynamická, složená ze cviků stimulujících žlázy s vnitřní sekrecí a rehabilitačních cviků, které jsou zaměřené na odstranění bloků v oblasti celého pohybového aparátu.
Autorkou této terapeutické metody je Dinah Rodrigues (89 let). Dinah pochází z Brazílie a józe se věnuje více než 50 let. Je celosvětově uznávanou lektorkou a terapeutkou. Sestavu HJ vytvářela přibližně 20 let.
Použité techniky:
Dynamické jógové cviky (ásany) vybrané z hathajógy a kundalini jógy
Intenzivní dechová cvičení (pranayama) - pro lepší masáž žláz, které produkují hormony
Tibetské techniky
Mudry, bandhy
Lektorka: Radka Kropíková (certifikovaná lektorka Hormonální jógové terapie pro ženy podle Dinah Rodrigues)
12. - 13. listopadu 2016 (sobota 10:30 - 17:00, neděle 9:00 - 15:00)
Během víkendového semináře se naučíte celou sestavu HJ, kterou pak můžete cvičit doma. Cviky jsou velmi jednoduché a můžou je cvičit i ženy, které nemají žádné zkušenosti s jógou. Sestava trvá 30 minut a cvičí se 3-4x týdně.
