Hormonální jóga pro ženy dle Dinah Rodrigues
Hormonální jóga dle Dinah Rodrigues je vhodná pro všechny ženy, které se chtějí cítit dobře.
Přirozenou cestou pomáhá řešit problémy spojené s hormonální nerovnováhou:
- symptomy menopauzy (návaly horka, bolesti hlavy, přibývání na
váze aj.)
- problémy s otěhotněním
- premenstruační syndrom
- polycystické vaječníky
- ztrátu menstruace a ovulace, bolestivou menstruaci
- sníženou funkci štítné žlázy a další.
Na tělesné úrovni pomáhá ke tvarování a správnému držení těla, posiluje svaly a kosti.
Na úrovni psychické pomáhá zvládat stres a udržovat emoční rovnováhu.
Na energetické úrovni dodává vitalitu a duševní pohodu.
Jedná se o dynamickou jógovou sestavu, kterou se na kurzu postupně naučíte. Poté si sestavu budete moci cvičit samy doma, cvičení doma Vám zabere jen 30 minut. K udržení hormonální hladiny se doporučuje cvičit sestavu doma minimálně 3x týdně.
Na kurzu se také naučíte dechová cvičení a cviky proti stresu.
Cviky jsou jednoduché, není nutná předchozí zkušenost s jógou.
Termín konání: 5. a 6.10.2019 (oba dny 09:00-15:00, V neděli možná skončíme o něco dříve, záleží, jak Vám cvičení půjde.)
Rezervace míst aje nutná předem na jogahormonalni@email.cz nebo na tel. 724 624 534.
V sobotu dopoledne si nejdříve řekneme krátce něco o hormonální józe a její autorce, naučíme se základní techniky, přípravné cviky a naučíme se cca polovinu sestavy. Poté bude následovat přestávka na oběd. Po obědě se naučíme polovinu dechových cvičení a cviků proti stresu. Na závěr sobotního kurzu si zopakujeme sestavu, kterou jsme se naučily dopoledne.
V neděli si znovu detailně projdeme všechny techniky a celou jógovou sestavu. Po obědě probereme druhou polovinu dechových cvičení a cviků proti stresu. Na závěr nedělního kurzu si celou sestavu hormonální jógy zopakujeme. Možná budeme končit o trochu dříve, bude záležet, jak Vám cvičení půjde. Na kurzu obdržíte podrobné podklady pro Vaše cvičení doma. Během kurzu bude k dispozici drobné občerstvení.
Hellerová
