Iyengar jóga: Emoční stabilita & záklony & předklony

Hledáte v józe postupný a systematický start? Praktikujete pár měsíců a některé instrukce vám stále nedávají smysl? Vadí vám, že v běžných lekcích není prostor pro dotazy?

Pro ty z vás, kteří s Iyengar jógou začínají (0-1 rok cvičení neboli praktikování), jsme připravili speciální workshopy , kde se postupně seznámíte s tím, jak vědomě ovládat své tělo. Začnete si uvědomovat propojení mysli a těla. Z týdenního kolotoče, kdy se většinou soustředíme ven (ve smyslu pro koho mám, ještě co udělat či na co mám ještě reagovat), půjdeme blíže sami k sobě. Zklidníme se, ztišíme, přesto zamakáme a v závěru se uvolníme.

Nebojte se, ačkoliv kurz trvá 3 hodiny, velká část je věnovaná názorným demonstracím akcí v jednotlivých pozicích a individuálnímu nastavení vašich pozic a dotazům. Výhodou kurzu je, že se vytvoří skupinka praktikujících na stejné úrovni, která se bude posouvat ve své praxi vpřed. Lektorka bude mít také na každého praktikujícího více času.

Lektorka: Apolena Tůmová, Iyengar yoga teacher Introductory I&II

"Jóga je pro mě meditací v pohybu. Stejně jako ježdění na motorce nebo surf. Koncentrace, soustředění, které je přirozené a nenásilné. Nic jiného než přítomnost a člověk se sám stane přítomným okamžikem. Meditace bez hnutí v místnosti mezi čtyřmi stěnami mi nikdy nešla, řekla bych, že v tom fakt plavu :) Proto se mým chrámem a kostelem stala příroda a nástrojem ke zklidnění mysli mé tělo. Mantrou pak můj dech. Jóga činí život snazším a protože náročné životní situace se cyklicky opakují, tak díky určitému duševnímu a emočnímu posunu se pak snáze hledá lehkost bytí. Protože vlastně o nic nejde."