Jak na pozice v mírně vyhřátém sále
Zveme všechny příznivce jógy a hot jógy na workshop, který je zaměřen na zdravé „vystavění“ jógových pozic a jejich variant.
Dopoledne:
Na úvod si dáme trošku teorie – o józe, hot-józe a především principech zdravého pohybu.
Potom už budeme zkoušet jednotlivé pozice a jejich varianty.
Dopoledne se budeme věnovat vystavění posilovacích ásan a případným modifikacím, protože
každé tělo je jiné.
Odpoledne:
Po lehkém občerstvením si povíme něco o Patandžaliho osmidílné stezce, protože
jóga je víc, než jen vědomá práce s tělem. Potom přejdeme k procvičování protahovacích ásan.
Závěr si zpříjemníme relaxací :)
Jako bonus vám budou po celou dobu k dispozici dvě lektorky - Pavla Křečanová a Monika Stuart - takže bude více času na individuální asistenci v ásanách :)
