Jednoduše proti stresu
Praktický workshop, který vám představí několik jednoduchých technik, kterými můžete uvolňovat mentální únavu, stres a ubíjející koloběh stereotypu.
S sebou si vezměte:
- šátek na oči či oční masku na spaní
- máte-li bubínek či jiný hudební nástroj (není nutné)
- volný oděv
- ručník
- občerstvení
Pokud máte jakékoli dotazy k workshopu, rád Vám je zodpoví lektor Richard Holický - tel. 777800413.
Na workshopu vás provedeme těmito technikami:
Dynamická meditace
Jemný klid Tibetských mís
ÓM očista
Gibareš komunikace
Mantrický rituál
Tibetská joga Kum-Nye
Zrcadlení
Jóga smíchu
Jacobsonova progresivní relaxace
Účinky jsou podobné, jako byste obrátili svou mysl naruby, vyčistili ji a vrátili zpět na své místo :) Kteroukoli z uvedených praktik můžete provádět s námi aktivně, nebo se jen pasivně účastnit. Je samozřejmé, že některá technika vás osloví více a jiná méně. Právě proto jsme pro vás připravili technik celou škálu, abyste mohli vyzkoušet různé přístupy a vybrali si z nich právě ten, který vám a vaší osobnosti bude vyhovovat nejlépe.
