Jóga 5 elementů
Připravovaný workshop přiblíží klasický hatha jógový přístup k jemné práci s energií, a nastíní tantru, coby cestu k objevení čaker.
Nejprve hudbou pro jednotlivé elementy probudíme kreativitu a radost z volného pohybu a následně prohloubíme účinky cvičení a meditace pomocí tradiční Hatha jógy.
Tradiční Hatha jóga funguje na dnes již téměř zapomenutém přístupu k józe založeném na vědomém proudění energií během cvičení, který vede k porozumění vlastnímu tělu, mysli a duchu. Pomáhá tak nastolení vnitřní rovnováhy. Vhodné i pro úplné začátečníky jako seznámení s jógou, pro ženy i muže, po domluvě lze absolvovat i v těhotenství.
- Co je to jóga, tantra a čakry, propojení s 5 elementy (země, voda, oheň, vzduch, éter) za pomoci hudby a kreativního pohybu.
- Cvičení ásan (jógových pozic) - vysvětlení účinků ásan, relaxace.
