Jóga Core
O akci:
Máte ochablé břišní svalstvo (např. po porodu)? Bolesti zad a beder ze sedavého zaměstnání? Tukové polštáře kolem pasu? Jednostranně namáhaná bedra a záda? S tím vším vám může pomoci Jóga – Core.
Program:
Teorie
svaly středu těla, jak se jmenují a kde jsou (abychom věděli, co chceme, aby pracovalo, a co naopak není žádoucí zapojovat)
páteř , svalové disbalance a jak se jich zbavit
Praxe
nácvik správného bráničního (břišního) dýchání
aktivní opora a správný postoj
vhodné vs. nevhodné pozice
cviky na správné posíleni středu těla
relaxace
Adresa:
Dům jógy Anděl
Ostrovského 11/16
Praha 5, 150 00
Česká republika
E-mail:
Typ akce:
Cena:
1450 Kč
Na akci vás zve...
Dům jógy
