Jóga pro šťastné fascie
FASCIE (povázky) jsou důležitou součástí pojivové tkáně. Pojivová tkáň doslova vyplňuje celé
naše tělo, prostor mezi klouby, orgány, soustavami a svaly. Je jakousi sítí, která způsobuje, že celé naše tělo drží pohromadě.
Fascie obalují a propojují každou část našeho těla.
Mohou mít podobu jemné pružné pavučinky nebo být tlusté jako vaz. Hrají i důležitou úlohu při léčení různě postižených míst v organismu. Jsou schopny do určité míry kompenzovat a některé oslabené nebo přetížené části našeho těla, potom ale
tuhnou a to z dlouhodobého hlediska není žádoucí, z toho důvodu je velmi prospěšné se starat o své fascie stejně tak, jako se staráme o procvičování svalů.
Tradiční jógovou praxi doplníme variaci pohybů zaměřených na procvičení fascií nad rámec základních linií, správnou cirkulaci vody a vyplavení toxinů uložených v pojivové tkáni. Celé cvičení má výrazně uvolňující a relaxační vliv na naši nervovou soustavu a i z hlediska dlouhodobého přístupu k pohybu můžete snadno zjistit, že už ani čekání na tramvaj na zastávce nebude stejné,
jako bývalo.
Plutnarová
