Jóga pro ženy
Během čtyřhodinového workshopu si řekneme, jakou roli může hrát jóga v životě ženy v souladu s cykly, kterými prochází. Jak jógu zapojit do každodenního, rychlého života a co si z ní můžeme odnést. Řekneme si nejen o pozitivních dopadech na naše fyzické, ale i psychické zdraví.
Hlavním cílem je dobrý pocit (protáhnout se, posílit tělo, zrelaxovat) - odpoledne si společně nejen užít, ale také se dozvědět nové věci, které budeme moci hned od druhého dne zařadit do života a cítit se tak lépe. Na závěr workshopu pro Vás bude připravené zdravé a chutné vegetariánské občerstvení.
12:00
Na úvod váš čeká povídání:
O ženském těle, které funguje v cyklech narozdíl od mužského.
Fyzické cvičení je jen jednou osminou jógové cesty - co tedy jóga je a jak nám může pomoci?
Benefity jednotlivých ásan (pozic), kterým se následně budeme věnovat.
13:00 - 15:00
Cvičení + jóganidra - jógová relaxace, která pomůže nastavit v těle pocit klidu a pohody, kde se potom samy nastavují léčebné procesy.
15:00 - 16:00
Občerstvení + prostor pro diskuzi.
