Můj rok s jógou
Deset intenzivních workshopů vás provede obsáhlým uměním jógy a naučí vás jak ji plně využít ve svém životě.
CO VÁM PŘINESE
Nejenže si vydatně zacvičíte, ale dozvíte se také důležitou teorii k danému tématu.
Naučíte se cvičit od začátku správně a dozvíte se, co vše vám jóga může nabídnout.
Osvojíte si nejdůležitější techniky jógy. (Práce se smysly, jógové pozice, dechové, relaxační, meditační techniky a mnohé další)
Zjistíte, jak si sestavit vlastní lekci a naslouchat přitom sami sobě.
JAK TO PROBÍHÁ
Workshopy na sebe vzájemně na sebe navazují tak, aby se prohlubovaly účinky jógy a její znalost.
Také je možné vybrat si pouze téma, které Vás aktuálně zajímá.
Začínáme prodlouženou lekcí, která Vám přestaví celé téma.
V teoretické části hravou formou propojíte jógovou filosofii s běžným životem.
TÉMATA A TERMÍNY 2018/2019
Vždy 1 měsíčně, sobota 9:00-12:00.
19.1.2019 UMĚNÍ JÓGY V KOSTCE
aneb „Jóga na podložce i v životě.“
16. 2. 2019 CVIČIT OD ZAČÁTKU SPRÁVNĚ
aneb „Jóga dle principů zdravého pohybu.“
2. 3. 2019 MNOHOVRSTEVNÉ ÚČINKY POHYBU
aneb „Čakry, guny a potenciál.“
6. 4. 2019 UMĚNÍ RELAXACE A DECHU
aneb „Sebedůvěra a rovnováha v nás.“
18. 5. 2019 OČISTNÉ TECHNIKY V JÓZE
aneb „Krija jóga, pančakóša a esencialismus.“
8. 6. 2019 POSILOVÁNÍ A VYTRVALOST
aneb „Vůle a návyky v józe i životě.“
20. 7. 2019 FLOW A PLYNUTÍ S DECHEM
aneb „O radosti, svobodě a štěstí.“
7. 9. 2019 SÍLA SLOVA A MANTRA JÓGA
aneb „Vliv vnitřního dialogu na náš život.“
5. 10. 2019 VIZUALIZACE A POZORNOST
aneb „Důležitost záměru a soustředění.“
2. 11. 2019 MINDFULNESS A MEDITACE
aneb „Krásné techniky pro váš šťastný život.“
Kovačovičová
