Otevřené dveře pro každého
Den Otevřených dveří pro každého. A za "hubičku".
Nabídka různých lekcí během jednoho dne - každý si vybere, na co má právě chuť, nebo co ho láká vyzkoušet.
Během dne proběhnou lekce Powerjogy, Pilates, Senior jogy i Jogy pro děti.
09:30 - 10:30 Powerjoga - Pozdrav slunci
Lekce zaměřená na procvičení pozdravu slunce v různých variantách. Nebude chybět ani závěrečná relaxace.
10:45 - 11:45 Powerjoga úroveň 1
Protažení a relaxace. Lekce vhodná pro začátečníky a ti kteří se mají radši volnější a pomalejší styl, zařazeno více protahovacích cviku včetně závěrečné relaxace. Zkušení mohou spojit lekci pozdravů sluncí s touto lehčí formou.
12:00 - 14:00
Volný čas pro posezení, relaxaci po cvičení, napít se šálku dobrého čaje, získat informace a výhodné permanentky, objevit kousky pěkného oblečení na cvičení.
BEZ REZERVACE
14:00 - 15:00 Senior joga
Joga určená pro starší, kteří mají pocit, že by to nezvládli. Tuto hodinu určitě zvládnete. Většina pozic se odehrává ve stoje, v sedě, v lehu. Nejsou zařazeny až na vyjimky pozice s hlavou dolů. Dýcháme a protahujeme se.
15:15 - 16:00 Joga pro děti
Už tři roky vedeme kurzy a lekce pro děti. Stále není dost účastníků a děti, co chodí, chodí stále a rády. ).Formou hry, příběhu, protáhneme své tělo od nožek až k hlavě. A protáhnou se i rodiče!
16:15 - 17:15 Pilates
Eva Kozderková Vás provede hodinou Pilates,ve které posílíte a protáhnete ty správné partie těla.
17:30 - 18:30 Powerjoga 2
Dynamická hodina rozproudí vaši krev, protáhne vás,posílí svalstvo a v závěru z relaxuje. Výborný vstup do nového týdne :)
18:30 - 20:00
Volný čas pro posezení, relaxaci po cvičení, napít se šálku dobrého čaje, získat informace, výhodné permanentky, objevit kousky pěkného oblečení na cvičení.
BEZ REZERVACE
Kadlecová
