Prana Vashya jóga

Dynamické cvičení vycházející z první série Prana Vashya jógy je praktickou cestou k vlastnímu sebepoznání. Podobně jako třeba Ashtanga jóga jde i zde o autentickou školu jógy pocházející z jižní Indie.

Jednotlivé tělesné pozice (ásány) jsou drženy po relativně krátkou dobu pěti hlubokých dechů. Mezi jednotlivými pozicemi se pak plynule přechází, přičemž hlavní důraz je kladen na soulad mezi dechem a pohybem. Zaměření na dech napomáhá k udržení pozornosti, která je nasměrována "dovnitř". Důležitý je obsah, tedy vnitřní stav člověka při cvičení. Forma, tedy jak to vypadá navenek, z něho vychází.

Více informací o tomto stylu jógy zde.