Předvánoční workshop - jemná Iyengar jóga
I s Iyengar jógou o sebe můžete pečovat jemně a mírně, a přesto to bude velice efektivní aktivita.
Tento workshop je ideální pro ty, kteří si přejí navrátit rovnováhu do svého života. Naučíte se pozice, které můžete praktikovat kdykoliv se budete cítit "vykolejení". Pomocí vědomého dýchání, které přímo propojuje tělo s myslí, se dostanete do hlubších vrstev relaxace. Zklidníme nervy, dobijeme baterky, ať se letos můžeme na Vánoce v klidu těšit! :)
Kapacita je omezena - maximální počet účastníků je 8.
Workshop je vhodný pro všechny úrovně pokročilosti, tedy i pro začátečníky. Studio je plně vybaveno všemi pomůckami na jógu, možno dokoupit vodu či malý snack na recepci. S sebou jen pohodlné oblečení.
Workshop vede Veronika Zdeňková, lektorka Iyengar yogy.
Workshop bude trvat 3 hodiny, během nichž projdeme řadou ásan. Možná se vám bude zdát, že jsou pro vás najednou některé známé pozice nezvykle jiné. Využívat budeme řadu pomůcek jako jsou židle, bolstery, pásky, bloky... A je možné se také vyvěsit na lana hlavou dolů.
Závěrečná část workshopu bude věnována zklidňujícím dechovým technikám a relaxaci za hojného využití jógových polštářů a dek.
Tůmová
