Tradiční jóga s terapeutickým a spirituálním aspektem
Chystaný workshop přiblíží jógu z pohledu klasických přístupů, zakotvených v tisícileté indické tradici, žijící až do dnešních dní, stejně jako z pohledu současného, přizpůsobeného “na tělo/mysli i duši” dnešního zápaďana.
Workshop bude sestávat ze dvou částí (dopolední a odpolední), a bude veden dvěma lektory – Petrou Handlovou a Pránanadem (Petrem Ulrychem).
Dopolední část - záklony, anebo otevíráme srdce (9:00-12:00):
Záklony bývají často vnímány jako jedny z nejobtížnějších ásan v józe. Někdo je dokonce ani raději necvičí, protože ho pak bolí bedra a vůbec je mu v nich nepříjemně. V dopolední části semináře se naučíme, jak záklony provádět bezpečně. Pohrajeme si s detaily, budeme pracovat s dechem a zjistíme, že záklon může začínat už u chodidel. Vyzkoušíme si jak pasivní protažení, tak krásné velké záklony, které otevírají hrudník a srdce novým věcem. Vede Petra Handlová
Odpolední část - ásany, pránajáma s mudrami a meditace (13:00-16:00):
Odpolední část semináře bude věnovaná praktickému sdílení zkušeností ze čtyřměsíčního pobytu v Indii (11/2013 – 03/2014), stráveného studiem jógy u soukromých učitelů a v jógovém ášramu Paramánand ve městě Indore. Po krátkém historickém úvodu se budeme věnovat ásanám, pránajámě a meditaci tak, jak se praktikují a učívají v indických ášramech, tedy s důrazem na duchovní a terapeutický aspekt. Vede Petr Ulrych (Pránánand).
