Víkendová hormonální jóga dle Dinah Rodrigues

Hormonální jóga je vhodná pro každou ženu, která potřebuje vyrovnat hormonální hladinu v těle.

Je to metoda k posílení nebo znovuaktivování hormonálního systému a odstranění symptomů menopauzy, premenstruačního syndromu, polycystických vaječníků a neplodnosti.

Hormonální jóga celkově podporuje plodnost, pomáhá posilovat imunitu a omlazovat tělo.

Jedná se o sestavu jógových cviků, které jsou doplněné o intenzivní dechové techniky. Je to sestava dynamická, složená ze cviků stimulujících žlázy s vnitřní sekrecí a rehabilitačních cviků, které jsou zaměřené na odstranění bloků v oblasti celého pohybového aparátu.

Použité techniky:
- dynamické jógové cviky (ásany) - vybrané z hathajógy a kundalini jógy
- intenzivní dechová cvičení (pránájáma) - pro lepší masáž žláz, které produkují hormony
- tibetské techniky
- mudry, bandhy

Během jednoho semináře se naučíte celou sestavu hormonální jógy, kterou pak můžete cvičit doma. Cviky jsou velmi jednoduché a můžou je cvičit i ženy, které nemají žádné zkušenosti s jógou. Sestava trvá 30 minut a cvičí se 3-4x týdně.

Seminář vede Radka Kropíková (certifikovaná lektorka Hormonální jógové terapie pro ženy dle Dinah Rodrigues).