Víkendový seminář hormonální jógy pro ženy
Hormonální jóga (hjt) je zhruba 30ti minutová dynamická sestava cviků, které balancují hormonální hladinu ženy.
Cvičení eliminuje projevy menopauzy a problémy s ní spojené, například podrážděnost, změna váhy, zhoršená paměť, nespavost a deprese. Dále je pro každou ženu, která má problémy s premenstruačním syndromem (podrážděnost, přecitlivělost), menstruací (bolestivá, příliš silná, nepravidelná), s cystami na vaječnících, snaží se otěhotnět, má problémy s nedostatečnou činností štítné žlázy, či předčasnou menopauzou, nebo také nízkým libidem. Zhruba po 3-4 měsících vidíme citelné výsledky a eliminaci symptomů.
Seminář je dvoudenní, s sebou potřebujete pohodlné oblečení, případně malé občerstvení. Materiály získáte zdarma ke cvičení. Po semináři budete schopné sestavu samostatně cvičit. Je vhodné ji cvičit minimálně 3x týdně. Ideálně je na začátku cvičit každý den.
Seminář se koná v novém Centru hormonální jógy, v ulici Umělecká 4, Praha 7.
Na tomto semináři se naučíte celou sestavu, abyste si ji mohly cvičit doma. V ceně semináře jsou materiály ke cvičení.
1. den (sobota)
13:00 - 14:00 seznámení se sestavou, základní techniky
14:00 - 15:30 první polovina sestavy
15:30 - 17:00 celá sestava
17:00 - 18:30 opakování sestavy
2. den (neděle)
9:00 - 9:30 zopakování základních technik, kdy a jak často je vhodné cvičit
9:30 - 11:00 celá sestava
pauza na oběd
11:30 - 12:00 protistresové cviky
12:00 - 13:30 společné cvičení, každá ukáže svůj připravený cvik ze sestavy
13:30 - 14.30 doladění detailů, možnost přidání počtu opakování, otázky
Suberová
