Zaměřeno na zdravá chodidla a dolní končetiny
Workshop je zaměřený na dolní končetiny a nejvíce pak na naše chodidla.
Na workshopu si ukážeme, jaký vliv mají naše chodidla na celé tělo, na funkci orgánů, na postoj a tedy i na dech. A naopak, jak náš dech ovlivnuje naš postoj a tedy i postavení chodidel.
Workshop je určený pro všechny věkové kategorie a vede ho Pilates profesionálka Věra Havlová.
Workshop bude zaměřený především na praxi. Začneme od chodidel a postupně probereme kotníky, kolena a kyčle. Daná teorie půjde vždy ruku v ruce s praxí. Na jednotlivých cvicích nebo ásánách si rovnou ukážeme, jak správně aktivovat chodidla a dolní končetiny, tak abyste na pravidelných lekcích mohli pocítit rozdíl a workshop vás posunul ve vnímání svého těla, a to nejen při cvičení, ale také při denní chození a stání.
