Zdravá páteř a otevření hrudníku v záklonech

Milí klienti,

srdečně Vás zveme na workshop Zdravá páteř a otevření hrudníku v záklonových pozicích, který se bude konat 11.11.2017 od 9,30 do 12,00 v Anjali Yoga studiu.

Na tomto semináři se zaměříme na téma zdravé stabilní páteře a správného rozhýbání její hrudní části pomocí záklonových ásan. Jemnými, opatrnými pohyby a pozicemi postupně připravíme základ pro bezpečné provedení složitějších a intenzivnějších záklonových pozic. Ty pak nádherně rozevřou oblast našeho hrudníku, protáhnou prsní svaly a ohybače trupu a celkově povzbudí naše tělo i duši.

Osvojení si znalosti techniky správného provádění záklonů je pro zachování pružnosti naší páteře nesmírně důležité. Záklony velmi příznivě působí na celý organismus - zejména pak zlepšují dechovou funkci plic a činnost srdce. Naše dýchání se po jejich provádění stává hlubší a okysličená krev snadněji cirkuluje po celém těle. Po správném cvičení záklonových pozic se člověk cítí osvěžený, radostný a je mu doslova "lehko na světě".

Workshop bude intenzivní a je vhodný pro všechny, kdo se aktivně hýbou.

Workshop není vhodný pro úplné začátečníky, těhotné ženy, a ani pro osoby v akutní fázi zranění či jiného závažného stavu.

Těšit se na Vás bude Petra Pavlíková.