Zdravé pánevní dno
Workshop Zdravé pánevní dno pod vedením Lenky Zarah Chuchutové, fyzioterapeutky a lektorky Školy pánevního dna.
Pánevní dno je skupina vůlí ovladatelných svalů, které mají vliv na pohybovou, urologickou a gynekologickou soustavu i naši psychiku. To znamená, že jeho správným cvičením můžeme tyto soustavy ovlivňovat.
Co se naučíte?
- základní cvičení pro harmonizaci pánevní oblasti
- relaxační pozice
- jednoduché úvodní cviky pro aktivaci svalů pánevního dna
Co s sebou:
- pohodlné oblečení
- jógamatku
Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" na www.dumjogypribram.cz nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Podklady pro platbu obdržíte po přihlášení. Platbu lze provést převodem nebo přímo na recepci Domu jógy hotově nebo platební kartou.
Co se dozvíte?
- co je to pánevní dno a kde přesně se nachází
- jak jeho stav může souviset s bolestmi pánve, celé páteře a hlavy i jinými zdravotními obtížemi
- jak je pánevní oblast spjatá s naší psychikou
- kdy pánevní dno posilovat a kdy naopak uvolňovat
