Milena Šalomounová

S jógou jsem se seznamovala postupně, nejdříve přes fyzické cvičení, pak dechové cvičení a meditace. Jóga mě provází každodenním životem 20 let. Dlouho jsem si cvičila jen doma nebo občas někam zašla na kurz či seminář. A když jsem před šesti lety dostala příležitost začít předávat své zkušenosti s jógou dalším lidem, zkusila jsem to a zjistila, že je to to ono, co chci dělat a co mě baví.

Kurzy jógy vedu vedu intuitivně, pomáhám lidem pomocí cviků, dechového cvičení a relaxace nalézat cestu k sobě a cítit se dobře. Učím vědomě pracovat se svým tělem i myslí a zařazovat nabyté dovednosti do každodenního života. V současné době vedu kurzy jógy v Hradci Králové.

Kurz Jóga pro každého vychází zejména z komplexního systému Jóga v denním životě a dalších systémů jako je Lunární jóga a Pilates joga. Hlavní náplní lekcí je výuka jednotlivých pozic (ásan), práce s dechem (pranayama) a relaxace. Věnujeme se také cvikům na rovnováhu, tzv. balančním cvikům na zpevnění středu těla.

Kurz Harmonizační jógy vychází z harmonizační orgánové sestavy. Cviky této sestavy jsou cílené na protažení svalů a uvolnění kloubů. Tato protahovací cvičení působí pozitivně nejen na svalový a kloubní aparát, ale také na “zprůchodnění” energie v příslušných dráhách a obnovení celkové harmonie organismu. Do kurzu jsou zařazena dechová cvičení, cviky na zahřátí a důkladné protažení těla.

Nabízím také individuální lekce a firemní jógu a pořádám semináře a pobyty.