Petra Poláková

Cvičení jógy se věnuji přes patnáct let. Mám ji ráda: je prospěšná, všestranná, pomáhá nám mírnit fyzické i psychické obtíže. Po správně odcvičené józe se cítím nejen zpevněná, ale i protažená, zklidněná, zároveň plná energie a pocitů vnitřního rozzáření. A toto bych ráda předávala dál...

Jóga se stala též součástí nezapomenutelných chvil strávených s mými dvěma malými syny. Radost a účinky mé praxe jakožto mámy-jogínky mě podnítily k absolvování úžasného kurzu jógového instruktora u České asociace dětské jógy. Po ukončení kurzu se nakonec stal skutečností můj dlouholetý sen – mohu oficiálně předávat dál to, co pokládám za přínosné pro zdraví dospělých i dětí.

V příjemném prostředí Toulcova dvora v Praze 10 cvičíme v komorní atmosféře jemnou terapeutickou jógu pro dospělé a hravou dětskou jógu, kam zvu ke společnému cvičení rodiče a děti od 2-5 let. Propaguji totiž mezigenerační cvičení vedoucí k posílení vzájemného kontaktu mezi rodiči a jejich dětmi formou společného cvičení a přispění touto formou ke kultivovanému vývoji dětí. Protože se v amatérské podobě věnuji od dětství i hře na hudební nástroje, zpestřuji své hodiny o zpěv a hru na orffovy hudební nástroje.

Mám ráda pohyb, ale čím dál víc mě láká pohyb pro samotný pohyb nikoli v rámci soutěže či na výkon, proto mám ráda dlouhé běhy v přírodě, trekking a kempování s dětmi. Energii čerpám v přírodě, miluji vůni lesa, ticho hor, výhledy do dálek a spočinutí v kontemplaci. Vím však, že je důležité vtáhnout si pocity pohody a vnitřní jistoty i do běžného života, k čemuž mi pomáhají meditace a naladění se na mé vyšší Já.