Tereza Mračková
Když jsem se před šesti lety poprvé dostala k józe, zjistila jsem, že mi vyhovují především rychlejší dynamické lekce, kde se pořádně zapotím, dám si do těla a nemusím na nic myslet. Jsem Beran a občas jsem do jógových pozic šla dost tvrdohlavě a bez respektu ke svému tělu. Kromě pár obecných rad, které jsem slyšela na lekcích, jsem nevěděla, jak správně zacházet se svým tělem. Necítila jsem ho a nepoznala jsem, co mu dělá dobře.
Po čase se zvíře ve mně vybouřilo, mé tělo se protáhlo a posílilo, přestala mě bolet záda. V tu dobu jsem začala více cítit potřeby svého fyzického těla, a dostala jsem chuť zkusit i jemnější styly jógy, u kterých jsem se dříve nudila.
Letos na jaře jsem ukončila jógový výcvik u Vaška Krejčíka (mezinárodní RYT 200h) zaměřený na powerjógu a hathajógu. Zjistila jsem, jak mé tělo funguje, jakými zásadami bych se měla řídit a co mě činí šťastnou.
Od jara 2018 učím soukromé, firemní i otevřené lekce a letos na jaře se těším na začátek kurzu jógové terapie.
