Veronika Palečková
V józe přivírám svou rozumovou část a nechávám se unášet a vést, moje tělo splývá s ásánami prostřednictvím dechu, ásany přicházejí a odcházejí jako nádech a výdech...
Jóga je pro mne tanec vedený dechem, na který jsou navázány pozice těla - ásany...
Jóga je pro mne chvílí, kdy nic nemusím a tělo se jen pohybuje na vlně dechu...
Jógu mám hluboko ve svém srdci, své buněčné paměti. Jakmile jsem se vydala na cestu k sobě, nepřišla jen jóga, ale s ní i jiné techniky… Reiki, harmonizaci léčivými kameny ve spojení s hudbou, meditace, aromaterapie, zpěv manter, alikvótní zpěv, hra na tibetské mísy, ajurveda, vykládací karty, kyvadlo, homeopatie, autopatie…je toho mnoho a já děkuji za možnost tyto techniky prožít!
V józe se nechávám inspirovat tím, co je nyní, nevyhovuje mi cvičit sestavy dokola, ráda cvičím tak, jak je to třeba TADY A TEĎ.
Systém hathajógy je určen pro všechny. Toto cvičení je velice jemné k vašemu tělu, nevyžaduje žádnou sílu, žádnou ohebnost. Pracuje s tím, co jste v danou chvíli a to rozvíjí.
Každá lekce je koncipována podobně... začínáme uvolněním, krátkou relaxací a pak přes protažení přecházíme do poloh/ásan, ve kterých se snažíme znehybnit tělo i myšlenky a končíme zase relaxací těla, krátkou meditací a pranájámou.
Hodiny jsou vhodné jak pro úplné začátečníky, mírně pokročilé, kteří už pomalu poznávají krásnou cestu jógy i pro pokročilé, kteří už cestou jógy běžně procházejí.
Naše jógová setkání jsou velice jemné k Vašemu tělu, jóga nevyžaduje žádnou sílu, žádnou ohebnost. Pracujeme s tím, co jste v dané chvíli a to rozvíjíme. Součástí lekce jsou techniky věnované různým typům dýchání, prodloužené relaxaci, meditaci, pránájámě a speciálním cvikům pro zdravá záda. Každou lekci zahájíme úvodní relaxací, přes prohřívací cviky se postupně dostaneme k setrvání v ásánách /pozicích těla/ a zakončíme opět relaxací a pranájámickým cvikem.
Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé, každý si míru náročnosti volí sám tím jak je schopen se v ásanách uvolnit.