Zuzana Poláčková

Jóga mi do života vstupovala potichu a nenápadne skoro od dectva. V období štúdia som začala navštevovať prvé vedené lekcie jógy, v tej dobe to bola Power jóga. Postupne som začala objavovať aj ďalšie smery a spôsoby praktikovania jógy. Pribudli niake knižky a moj záujem o jogu sa zvyšoval. Po jednom období (cca 1 rok), kedy som sa jógovému cvičeniu venovala intenzívne každý deň, som začala sledovať zmeny, ktoré boli hmatatelné na fyzickej aj mentálnej úrovni. A vtedy som začala uvažovať, že by som chcela jogu šíriť ďalej. Za nedlho po tejto odvážnej myšlienke sa mi prišla do cesty možnosť navštevovať kurz pre lektorov.

Absolvoval som postupne lektorsky kurz pre Hatha jógu, Mudry a Bandhy, Pranajáma, Těhotenská jóga. Kurzy boli pre mňa velkou inšpiráciou a ochutnávkou toho, čo všetko sa za pojmom jóga skrýva. Rozšírila som si obzor a objavila nové možnosti praxe jógy. A tým moja zvedavosť a túžba po ďalších informáciach len narástla.

Za nedlho prišla aj možnosť viesť prvý kurz jógy. Do tejto výzvy som vstupovla s obavami a dnes je tomu už 4 roky. Sice k hodinám stále pristupujem s rešpektom a pokorou, ale to, že nadšencov pre jógu je stále viac je mi signálom, že som na dobrej ceste. Ďakujem za vašu dôvoveru a podporu.

Čo možete očakávať na lekcií Hatha jógy? Prídite sa rozhýbať, zrelaxovať, predýchať v asánach. Forma pohybu je pomalá, zameraná na prevedenie, výdrž, koncentráciu a uvolnenenie. Lekcie sú vhodné aj pre začiatočníkov. Môžete se tešiť na relaxaciu - mentálnú i fyzickú, na prácu s tělom i dychom, posílenie stability a koncentraácie. V ásánach si precvičíte svalový aparát, osvojíte si dychové techniky, rozprúdite energetické dráhy.

Moje lekcie možete navštíviť v Ostrave: Shanti Yoga Studio, Centrum osobního rozvoje a jógy Antakarana, SVČ Ostrčilová.