Obejmout klid - workshop se Sávištou Góš (Indie)
V srpnu do Bindu zavítá indická učitelka jógy Satáviša Góš, která v rámci chystaného workshopu prakticky představí učení, které převzala od svých učitelů.
Workshop se tematicky zaměří na objevování niterného klidu a stálosti v ásanové praxi, ale zahrne i praxi manter, muder, pránájamy a meditace.
Přijďte obejmout sami sebe.
Workshop je určen širému spektru jógujících, kteří mají zájem vnést klid a vnitřní stabilitu do své praxe, začátečníky nevyjímaje.
Workshop bude zaměřený zejména na korekci pozic a správný dech, v propojení s mudrami a praxí manter. Začne vedenou meditací a dechovými cvičeními. Cesta ásanovou praxí zahrne mimo jiné série pozdravů slunce, balanční pozice, předklony a rotace, série integrující pozici sarvangásana. Bude možné přejít i k praxi pokročilejších pozic, ale pouze s ohledem na možnosti a chuť zúčastněných.
Workshop bude zakončen trátaka krijí.
(ENG)
This Yoga workshop is for all people experienced or just starting out, who are interested in bringing calmness in the posture. This will be done by applying mudra or chanting mantra while we do different postures. We will start it with a small meditation/ guided breathing techniques followed by pranayama. Asana journey which will be focused mostly on alignment and breath will cover.:
1. Suryanamaskara series
2. Balancing Asanas Series
3. Forward Bending Asanas
4. Twisting Asanas
5. Sarvangasana series
Apart from this we may include some advanced balancing asanas.The session will end with a kriya Trataka.
