Víkendový seminář hormonální jógy
Dvoudenní seminář, na kterém se naučíte celou sestavu hormonální jógy podle Dinah Rodrigues.
Hormonální jóga pomáhá při snaze o otěhotnění, v období menopauzy, při PMS, cystách na vaječnících, hypofunkci štítné žlázy a dalších problémech spojených s nevyrovnanou hormonální hladinou. Působí také preventivně na ženské obtíže.
1.den - sobota
13:00 - 14:00 Seznámení se sestavou, základní techniky
14:00 - 15:30 První polovina sestavy
15:30 - 17:00 Celá sestava
17:00 - 18:30 Opakování sestavy
2. den - neděle
9:00 - 9:30 Zopakování základních technik, kdy a jak často je vhodné cvičit
9:30 - 11:00 Celá sestava
Pauza na oběd
11:30 - 12:00 Protistresové cviky
12:00 - 13:30 Společné cvičení, každá ukáže svůj připravený cvik ze sestavy
13:30 - 14:30 Doladění detailů, možnost přidání počtu opakování, otázky
Suberová
