Pánev a psoas - cesta k vlastním instinktům
Zvu Vás na hravý a netradiční kurz pro ženy, kterým je blízké téma pánve, pánevního dna, beder, kyčlí... Po 10 týdnů se položíme do sebe nejen skrze svaly, ale také často opomíjené fascie, ligamenty, kosti, orgány v našem těle. Jemnými cvičeními budeme vstupovat do svého vnitřního prostoru, k nejhlubšímu svalu v těle - velkému bedernímu a páteři.
První půlku kurzu věnujeme objevování, uvolňování, propojování jednotlivých částí těla do celku, vnímání sama sebe ve svém těle, vlastní energie. Ve druhé části budeme objevovat náš vlastní přirozený pohyb, schopnost vlnění a spirálovitého pohybu.
Jedná se o práci s fyzickým tělem, přes které budeme vnímat vlastní energii.
A protože naše tělo je náš dopravní prostředek na cestě životem, je to naše zrcadlo, povíme si také o různých problémech v těchto částech našeho těla, například:
- povolené, ochablé, nefunkční pánevní dno
- děloha a ligamenty (mj. po císařském řezu)
- vaginální svaly
- kyčle
- bolesti beder - ach, to je téma....
- 3xS - SI, sternum, sternocleidomastoideus (křížokýčelní spojení, hrudní kost, kývač hlavy)
Dozvíme se, jak na tyto části těla jemně a žensky s porozumněním těla jako celku. Náplní kurzu není jen "cvičení", ale převedení vnímání sebe sama do každodenního života, tak aby se ze "cvičení" stala zkušenost. Neboť jsme tvořeni zkušeností...
Ženy dostanou deník cvičení, z části tvořen lektorkou, z části tvořen ženami samotnými (intuitivní kresba).
Více o kurzu zde.
Začínáme v pondělí 19.10. v 18:10 v Karmayoga, Korunní 25 (nám. Míru), Praha 2.
Kurz je inspirován nejen metodou Školy pánevního dna, přístupem Liz Koch k velkému bedernímu svalu, ženským Tao i technikami jógové terapie, jednotlivými dílky, které si každá žena složí do vlastního jedinečného příběhu a formy - každá z nás může potřebovat něco jiného (k tomu poslouží i vlastní deník s cvičeními). Ačkoliv rámec kurzu je daný, ženy budou mít možnost také přinést svá aktuální témata.
Cusanová
