Lekce meditace v angličtině

Pravidelné lekce meditace v angličtině, plynulá angličtina není nutná - lekce jsou však bez překladu do češtiny.

Obsah kurzu (není rozdělno podle týdnů, každý týden budou probrány všechny body):
1. Úvod do meditace, různé meditační techniky
2. Filosofie jógy, Budha, Osho a Zen
3. Druhy stresu a jejich vliv na naše tělo a mysl, jak se se stresem vypořádat pomocí meditace
4. Dýchací cvičení a relaxační techniky
5. Meditace, pohyb a tělo
6. Máte pocit že bloudíte? Překážky při meditaci a jak je vyřešit
7. Zpětná vazba

Lektor: Ram Rattan

Course description:
1. Introduction to Meditation, different Meditation techniques every week
2. Philosophy of Yoga, Buddha, Osho and Zen
3. Types of Stress, their impact on the body and mind, how to deal with them thrue meditation
4. Breathing exercises and relaxation techniques
5. Meditation, movement, and the body
6. Getting nowhere? Issues in meditation and how to resolve them
7. Feedback

Teacher: Ram Rattan