Akrojóga aneb Základy jarního létání pro začátečníky
Přejete si vyzkoušet akrojógu s Ondřejem a Petrou v jejich různých aspektech? Objevte akrojógu, tak jak propojuje techniky akrobacie, jógy a léčivé thajské masáže.
Workshop bude rozdělen na dvě části, každá bude věnována jednomu odvětví akrojógové praxe - solární (akrobatické) a lunární (terapeutické).
V první části se zahřejeme a protáhneme. Posílíme tělo základy lehkého akrobatického partnerského létání. A v druhé části budeme naopak pracovat na uvolnění a zklidnění, tak abychom v nás probudili umění terapeutického doteku.
Co s sebou?
- Pohodlné oblečení (můžete se ocitnout i hlavou dolů, tak s tím prosím počítejte),
- mít s sebou kamaráda je fajn, ale není podmínkou,
- dobrou náladu.
Pro koho je workshop určen?
Pro každého. Žádná předešlá zkušenost s jógou či akrojógou není třeba.
Nemusíte chodit ve dvojici, můžete přijít klidně i sami, nebo vzít další dva kamarády.
Pozor – acro jóga je návyková a mění nás – stáváme se hravější :)
Budeme se na vás moc těšit!
Budeme se také učit pracovat převážně ve trojicích v klasických akrojógových rolí: báze (základna přenášející stabilitu země letci), letec (s důvěrou se vznášející na nohou či rukou báze) a spoter (zajišťující naprosté bezpečí a poskytující pohled zvenčí k uchování dobré techniky). Každý si vyzkouší všechny tři role, čímž podpoříme hlubší pochopení pozic a přechodů.
Na co se můžete těšit:
- kruhové hry
- partnerská jóga
- lehká partnerská akrobacie
- thajská masáž
