Hormonální jóga pro ženy
Hormonální jóga podle Dinah Rodrigues je zhruba třicetiminutová sestava, která pomáhá srovnat hormonální hladinu v ženském těle. Speciální cviky a dech bhastrika (silný břišní dech) působí masážně pro žlázy s vnitřní sekrecí. Cvičení je vhodné i pro i ženy, které nikdy předtím jógu necvičily, ani nenavštěvovaly jiná cvičení.
Při pravidelném cvičení hormonální jóga pomáhá tělo připravit na těhotenství, je vhodná při problémech s menopauzou, premenstruačním syndromem, při bolestivé, silné, či chybějící menstruaci. Dále působí blahodárně při hypofunkci štítné žlázy, při cystách na vaječnících, potřebujeme-li snížít, či zvýšit svou hmotnost a celkově vyrovnává hormonální hladinu.
Během dvoudenního semináře se naučíte celou sestavu hormonální jógy včetně protistresových cviků. Sestava je vhodná pro Vaši domácí praxi.
V ceně kurzu jsou materiály ke cvičení. Přihláška je platná po zaplacení zálohy. Absolvování tohoto semináře neopravňuje tuto metodu vyučovat.
1.den (pátek)
17-18 seznámení se sestavou, základní techniky
18-19.30 první polovina sestavy
19.30-21 celá sestava
2. den (sobota)
10-10.30 zopakování základních technik, kdy a jak často je vhodné cvičit
10.30-12 celá sestava
pauza na oběd
12.30-13 protistresové cviky
13-14 celá sestava
14-15 společné cvičení, každá ukáže svůj připravený cvik ze sestavy
15-16 doladění detailů, cvičení, možnost přidání počtu opakování, otázky
Suberová
