Hormonální jóga pro muže
Hormonální jóga pro muže, také nazývaná hormonální jóga proti stresu a v andropauze, je sestava, která působí blahodárně na eliminaci stresu, při hypofunkci štítné žlázy, na zvýšení libida, jako prevence při problémech s prostatou, při podpoře plodnosti a celkově na harmonizaci hormonální hladiny.
Při cvičení se využívá dech tzv. bhastrika (kovářské měchy), který stimuluje žlázy s vnitřní sekrecí. V sestavě se využívají dynamicky prováděné ásany, tibetské techniky vedení energie a pránajáma (dechové techniky).
Během dvoudenního semináře se naučíte celou sestavu hormonální jógy pro domácí cvičení, včetně protistresových cviků.
V ceně kurzu jsou materiály ke cvičení. Přihláška je platná po zaplacení zálohy. Absolvování tohoto semináře neopravňuje tuto metodu vyučovat.
Lektorka Hana Suberová je certifikovaná přímo u Dinah Rodrigues, která jako jediná na světě školí své lektory.
1.den (pátek)
17-18 seznámení se sestavou, základní techniky
18-19.30 první polovina sestavy
19.30-21 celá sestava
2. den (sobota)
10-10.30 zopakování základních technik, kdy a jak často je vhodné cvičit
10.30-12 celá sestava
pauza na oběd
12.30-13 protistresové cviky
13-14 celá sestava
14-15 společné cvičení, každá ukáže svůj připravený cvik ze sestavy
15-16 doladění detailů, cvičení, možnost přidání počtu opakování, otázky
Suberová
