Relaxace - koncentrace - meditace

Přijďte si zrelaxovat tělo i mysl a odneste si techniky pro vlastní jógovou a meditační praxi, případně i pro chvíle přetížení, úzkosti nebo stresu.

Hlubinná relaxace a koncentrace jsou klíčem nejen ke kvalitní jógové praxi, ale i ke zdravému, naplněnému životu. Navykli jsme si žít v permanentní tenzi, fyzické i mentální, kterou často už ani nevnímáme.

U koncentrace i relaxace je klíčové, že se prohlubují automaticky, dáme-li jim k tomu prostor. A dále, že se vzájemně doplňují, umocňují a hranice mezi nimi brzy mizí. Otevřenost, bezpodmínečná vnitřní spokojenost a kreativita, to jsou některé z přirozených výsledků hlubinné relaxace/koncentrace.

Ochutnáváme pak konečně plnost života mimo obvyklého autopilota, prožitky nabírají na intenzitě a pravdu, kterou o sobě zjistíme, nám už nikdo nezamlčí.