Iyengar jóga pro začátečníky
V kurzu určeném pro začátečníky se zaměříme na základní pozice systému Iyengar jógy podle B. K. S. Iyengara – jedná se styl vycházející z klasické hatha jógy, zaměřený na přesnost, detail a správné provedení pozice.
Oproti běžným hodinám má lektor větší prostor pro individuální práci se studenty, pohybuje se mezi nimi a dává potřebné slovní i fyzické korekce. Pravidelnost, kterou poskytnou lekce tohoto kurzu, může být poté začátkem pro osobní praxi. Účastníci kurzu tak budou mít možnost v průběhu několika měsíců postupně a bezpečně rozvíjet svou praxi od jednoduchých pozic ke složitějším, což jim umožní rovnoměrně získat stabilitu a flexibilitu v těle.
Úterky 19:15 - 20:45.
Cílem je seznámení se základními pozicemi tak, aby každý porozuměl, jaké pohyby a jaké akce má tělo provést.
Kurz je přístupný všem – díky využívání pomůcek jako jsou bloky, pásky nebo židle je možné jednotlivé ásany přizpůsobit i lidem s různými omezeními. Ostatním naopak pomůcky pomohou k delším výdržím v pozicích.
