Jemná vinjása jóga (mindful vinyasa flow)

Jóga ve svém původním sanskrtském významu znamená spojení (jednotu). Přestože jóga je jen jedna, potkáváme se dnes s velmi mnoho „styly“ jógy, nicméně všechny shodně napojují pohyb na dech.

V praxi vinjása jógy je na ono „plynutí pohybu s dechem“ kladen zvláštní důraz. Lekce vinjása jógy je něco jako „vědomý tanec“ na podložce, kdy jedna ásána střídá plynule druhou, stejně jako náš klidný nádech střídá klidný výdech… Jednotlivé pozice „plují“ na vlně našeho dechu a naše mysl se tímto vědomým a plynulým pohybem intuitivně zklidňuje a ukotvuje v kouzlu přítomného okamžiku.

Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.