Nedělní kurz Hatha jógy

Vážení a milí,

srdečně Vás zvu na nedělní kurz Hatha jógy, který bude probíhat od 14.1. do 17.6.2018 vždy od 18:00 do 19:15 (celkem 20 lekcí).

Lekce začíná celkovým uvolněním a zklidněním těla i mysli. Začínáme průpravnými cviky a protažením, kterými se připravíme na praktikování asán. Zahřejeme se pozdravy Slunce ( Suria Namaskar), poté pokračujeme asánami zaměřenými na otevření hrudníku a kyčlí. Praxi začínáme stojnými pozicemi a postupně se dostáváme na zem do závěrečné relaxace. Lekce je spíše klidná a uvolňující, i když dochází k posílení a protažení celého těla.

Kurz je vhodný pro začátečníky, věčně začínající i pokročilé jogíny, každý cvičí tak intenzivně, jak mu jeho tělo dovolí.

Těším se na vás!

Petra

*lekce se nekonají 1.4., 29.4., 6.5. (státní svátky nebo dny v blízkosti státních svátků)