Polední jóga

Lekce jsou úvodem do systému Ashtanga vinyasa jógy, fyzicky náročnější dynamické jógy. Zkrácená verse sestavy Ashtanga Primary series vnáší do cvičení určitý řád a jistotu.

Ashtanga je pro většinu lidí zpočátku příliš náročná, lekce jsou tedy trochu odlehčeny tak, aby byly přístupnější komukoli, ale zároveň stále „výživné“ jako původní Ashtanga. V sestavě se postupuje systematicky krok za krokem, tudíž po určitém čase je člověk připraven na kompletní Primary series.

Chcete-li své tělo nechat unášet na vlně dechu, být zcela „tady a teď“, potřebujete-li protáhnout a posílit svaly, máte rádi trochu zdravé bolesti a milujete, když se u cvičení potíte a když můžete zastavit vrtochy mysli, jste vždy vítáni. Levitace téměř jistá!

Lektorka Míša Brožová.