Jóga pro zdraví v Dajáně

Pravidelné lekce hatha jógy se konají každé úterý v čase od 19:00 do 20:30 v centru Dajána na Praze 4 (2 minuty od metra Pankrác).

V hatha józe je kladen důraz na pomalé pohyby, které se učíme uvádět v soulad se svým dechem. Dochází tak k harmonii na fyzické a mentální rovině a výsledkem je jasná mysl a příjemný pocit uvolnění.

Na co se můžete těšit:
Čekají vás jógové lekce zaměřené na psychické a fyzické ozdravení těla a osobní rozvoj. Budeme se věnovat tradiční józe podle Patandžaliho osmidílné jógové stezky, což zahrnuje nejen fyzická cvičení (ásany), ale také blahodárné dechové techniky (pránájáma), očistné techniky (šatkarmas), umění relaxace a meditace, a celkový návrat k vlastnímu tělu i duši, prožívání přítomnosti.

Cvičení je vhodné pro všechny zájemce. Předchozí zkušenost není nutná. S sebou si vezměte podložku na cvičení a pohodlný oděv. Deky a polštáře jsou k dispozici. Cvičíme naboso.

Lekce vede Iva A. Fričarová - certifikovaná lektorka jógy.