Terapeutická jóga
O KURZU
Kurz terapeutické jógy je ucelený cyklus 8 prodloužených lekcí (90minut), které budou vedeny v příjemném poklidném tempu, aby byl dostatek prostoru na správné provedení, prodýchání a procítění každé jógové pozice a abychom dokázali jít skutečně do hloubky. Kurz je pro všechny, kteří chtějí bezpečně zlepšit svoji kondici a zároveň hledají více uvolnění a regenerace, chtějí zklidnit svoji mysl, pročistit tělo a načerpat novou energii.
LEKTORKA
Kurzem Vás provede zkušená a milá lektorka jógy, Karolína Leia Haškovcová. Karolína je známá svým klidným a vlídným přístupem k józe i k životu. Zaměřuje se převážně na jemnou jógu a její terapeutické využití pro lidský organismus.
Její další specializací je jin jóga a jóga pro těhotné. Miluje Indii a indický tanec, studuje sanskrt a ajurvédu.
HLÍDÁNÍ DĚTÍ
V případě požadavku na hlídání dětí jsme schopni jej zajistit. Tento požadavek napište do poznámky.
KONTRAINDIKACE
Tento kurz není vhodný pro osoby s výrazně sníženou mobilitou anebo osoby v dlouhodobé rekonvalescenci. Máte-li pochybnosti o vhodnosti kurzu ze zdravotního hlediska, kontaktujte, prosím, studio anebo přímo lektorku.
SKLADBA LEKCÍ
Čeká nás vědomá a pomalá praxe jógových pozic (ásan), nácvik umění správného dechu, dechové techniky pro zklidnění, pročištění anebo naopak stimulaci organismu, hluboké relaxační techniky, řízené meditace, práce s životní vitální energií (pránou), očista a posílení energetických center, a další. Každá lekce bude podpořena aromaterapií.
Lekce – 90 min (přibližná skladba dle časové dotace):
Vedená meditace / 10 min
Jógové pozice (ásany) / cca 50 min
Dechová cvičení (pránajáma) /10 min
Řízená relaxace / 20 min
