Yoga od začátku - zažij ashram v Čechách

Seznámení s yogou pro začátečníky. Dej si šanci na změnu. Nečekej, až Tě život donutí.

Pod vedením Yogi Sat Nath.

Teoretická část - krok za krokem k yoze:
- Strava a životní styl, denní režim, očista těla a mysli
- Vztah k tělu a mysli, vzájemná provázanost
- Jak mít zdravé tělo, jak mít zdravou mysl
- Teorie cvičení, dechových a relaxačních technik
- Funkce mysli a nervové soustavy, stress management
- Sebepřijetí, správně nasměrované úsilí změny

Společná příprava jídla (škola vaření - snídaně, oběd, večeře, čaj).

Přespání na pohodlné matraci u krbu v meditační místnosti.

Výlety do přírody, relaxace s didgeridoo, hraní na africké bubny, škola vaření, extatický tanec na reprodukovanou hudbu.