Yoga od začátku - dej si šanci na změnu

Seznámení s yogou pro začátečníky. Dej si šanci na změnu. Nečekej, až Tě život donutí.

Teoretická část - krok za krokem k yoze:
Strava a životní styl, denní režim. Očista těla a mysli.
Vztah k tělu a mysli, vzájemná provázanost.
Jak mít zdravé tělo. Jak mít zdravou mysl.
Teorie cvičení, dechových a relaxačních technik.
Funkce mysli a nervové soustavy. Stress management.
Sebepřijetí, správně nasměrované úsilí změny

Společná příprava jídla (škola vaření), (snídaně, oběd, večeře, čaj).
Výlety do přírody.
Hraní na africké bubny.
Škola vaření.
Extatický tanec na reprodukovanou hudbu.

Základní příspěvek Ašrámu 2070 Kč - obsahuje celý program, společné vaření a stravu.

Jakékoliv dotazy - 723754588 Yogi Sat Nath