Kurz jógy pro zdravá záda - pro začátečníky
Jedná se o speciální ásany, sestavené přesně tak, abychom společně dosáhli uvolnění, procvičení a posílení zádových svalů. Při pravidelném cvičení rychle pocítíte úlevu, pevnost a pružnost zad, což nepochybně zpříjemní a zjednoduší Váš každodenní život.
Během lekce procvičíte a protáhnete ramena, hrudník a bedra. Krásně uvolníte a posílíte tuto problematickou oblast.
Co s sebou?
- pohodlné oblečení
- jógamatku
Kurz o 10 lekcích po 70 minutách je určen pro uzavřenou skupinu cvičících.
Co vám kurz přinese při pravidelném cvičení?
• výrazné zmírnění bolestí zad
• posílení psychické i fyzické stability
• rovnováha imunitního systému
• posílení svalů zad, ramen, rukou a hrudníku
• uvolnění šíje, blokád mezi lopatkami, pánve a kyčlí
• krásná a rovná záda - zpevnění středu
• rozvoj pružnosti páteře - pružnost v reakcích na vnější podněty
