Workshop s Adélou
Workshop pro rozhýbání a uvolnění kyčlí je koncipován jako ucelená sekvence stojných, sedících i obrácených pozic včetně pranajama. Správné zapojení dolních končetin je klíčové pro zdravé kyčle a celou pánevní oblast.
Specifikace workshopu:
Co vám workshop přinese?
Příjemný pocit protaženého těla
Lepší mobilita kyčelních kloubů
Detailnější pochopení souvislostí mezi jednotlivými částmi těla
Získání hlubších znalostí pro vlastní ásanovou praxi
Lehká a zrelaxovaná mysl
Na workshopu rozebereme pozice, které pomáhají zlepšit mobilitu kyčlí. Ukážeme si správné provedení ásán, důležité akce v těle a použití pomůcek v případě, že je tělo ztuhlé. Upozorníme na chyby v pozicích a jak se jich vyvarovat. Budeme se věnovat detailnější práci, kterou lze potom využít i v běžných lekcích.
