Speciální jógová série pro začátečníky s Laurou Crow
Zveme vás na kurz 5 lekcí pro zaměstnané lidi, zaneprázdněné rodiče a pro ty, kteří nemají každý den dvě hodiny na pravidelnou jógovou praxi.
Cílem semináře je naučit se a zapamatovat si krátkou sérii, která pokrývá zlehka celé tělo, zklidní duši a stačí na ni půl hodinka, takže si ji mohou zacvičit skoro denně téměř všichni, i když jsou unavení nebo zaneprázdnění. Série pozic klade důraz na speciální práci s pánevním dnem, podbřiškem a oblastí břicha během praxe jógy.
Lekce se budou konat vždy v pondělí od 18:00 do 19:00.
Během kurzu se naučíte speciální aktivitu (bandhy), která chrání základní tělesnou strukturu a symetrii, značně snižuje riziko zranění především páteře, celkově posiluje, především pak oblast břicha a podbřišku, prokrvuje a ozdravuje tělesné orgány, ulevuje od bolestí v bedrech a koriguje zdravý vstup do pozic.
