Jóga a principy zdravého pohybu

Na tomto kurzu poznáte principy, na základě kterých funguje pohybový systém a jeho propojení s dalšími složkami osobnosti, jako je smyslové vnímání, cítění a myšlení.

Vše funguje jako souvstažný systém a jedno významně mění druhé. Budeme se věnovat práci s pozorností a uvědomění skrze pohyb, který je zaměřen nejen na formu, ale také na obsah. Pohyb, jež respektuje celistvost a propojenost struktur těla a uvědomuje si individualitu a právo na ryze osobní vyjádření se pohybem. Pochopíte lépe jógové ásany, ale i další vědomé techniky práce s fyzickým tělem vycházející s metody Feldenkrais, Alexandrova technika, ACT a další. Identifikujeme možnosti, jak své tělo používat s větší lehkostí, efektivitou a radostí v každodenním životě.

Pokud se věnujete masérské profesi, nebo práci fyzioterapeuta, či jiným podobným povoláním, které jsou často náročné na statiku
těla a stereotypní polohy držení těla – pak oceníte tento kurz, protože vám pomůže tyto stereotypy kompenzovat a tedy udržet si především zdravou páteř, či korigovat již vzniklé problémy.

Co si vzít s sebou? cvičební podložku, oděv na cvičení, přezutí, ručník, poznámkové potřeby, dobrou náladu :)

Lektorka: Mgr. Tereza Tvarůžková