Kurz ženských cvičení
Kurz je vhodný pro všechny ženy na "ženské cestě", ale také pro ženy s různými problémy v oblasti pánve, beder, kyčlí. Svou jednoduchostí je koncipován tak, aby cvičení byla lehce přenosná do běžného života.
4 lekce věnované tématům ženských cvičení. Budeme se věnovat nejen pánevnímu dnu, uvolňování beder, oblasti kyčlí a kostrče, ale také perlám ženství – děloze a prsům, žlázám s vnitřní sekrecí a ledvinám.
4 lekce pokryjí 4 fáze ženského cyklu. Je kombinací různých východních a západních technik, včetně jógy a ženského Tao.
1. Jóga po menstruaci. Regenerace dělohy. Pánevní dno I.
2. Ovulace a cvičení. Vaječníky. Srdce a prsa. Pánevní dno II.
3. Jóga po ovulaci. Ledviny a nadledvinky. Energie pánve. Pánevní dno III.
4. Menstruace. Uvolňující techniky. Velký sval bederní. Kyčle a kříž.
