Jóga pro těhotné

Kurz je určený pro všechny nastávající maminky, které se chtějí duševně uvolnit, ale zároveň zůstat fyzicky fit.

Praktikování jógy v těhotenství vás lépe připraví na porod a stejně tak má pozitivní účinky pro zdraví dítěte. Mezi další benefity patří- zlepšení spánku, snížení stresu, předcházení bolestem zad a hlavy.

Lekce jsou postaveny za základech precizní Iyengar jógy a využívá se řada pomůcek jako jsou bolstery, židle, blok, pásky, které umožní snadnější provedení asán. Čekají vás pozice vestoje, vsedě, otevřené rotace a jemné inverze (obrácené pozice). Vše přizpůsobeno tomu, v jakém trimestru se právě nacházíte a jak se cítíte.

Zapsat se je možné v jakémkoliv trimestru. Pouze pokud nemáte zkušenosti s jógou, nedoporučujeme začínat v prvním trimestru.

Lekce vede zkušená lektorka Mgr. Apolena Tůmová s bohatými znalostmi. Sama toho času též v požehnaném stavu. Na kurz budou pro zájemkyně navazovat další lekce.

Platba a přihlášení:
E-mailem na Apolena.t@email.cz nebo online přímo v rozvrhu (je nutné si nalistovat týden, kdy kurz začíná) a zasláním 50% z celkové částky na účet 7243157004/2700. Do zprávy napište KURZ YOGA 2015. Zbývající část je pak možné uhradit hotově na recepci studia při první lekci. Přihlášení jste v momentě, kdy kurz uhradíte a zároveň se přihlásíte.