Pevnost a proměnlivost
Na workshopu poplyneme jógovými pozicemi a přitom budeme zkoumat, jak se posouváme od vytváření svých základů a nalézání síly a stability v tělesném jógovém cvičení k lehkosti a bezúsilnosti.
Budeme sledovat sílu potřebnou pro náročnější pozice (stoje na rukou a převrácené pozice) a přitom vytrvale a jemně rozšiřovat kvalitu svého pohybu a dechu.
Naším záměrem pro tento víkend bude hrát si s neustále přítomným dialogem mezi sílou a pružností, bezpečím a přizpůsobivostí, nehybností a vitalitou, abychom našli takovou rovnováhu, která je nejvhodnější pro naše vlastní cvičení jógy – jak na mentální, tak na tělesné úrovni.
Workshop povede zkušená americká lektorka Rachel Berryman působící v Indii a Albánii, workshop proběhne v anglickém jazyce a bude celou dobu překládán do češtiny.
Pátek večer 18:30 – 21:00
Středová stabilita a bandhy, 1,5 h dynamická lekce Vinyasa flow 1 h anatomie středové stability a bandhy v akci
Sobota ráno 9:00 – 11:30
Stabilita a lehkost ve stojích na rukou, 1,5 h dynamická lekce Vinyasa flow 1 h pravidla hry a stoje na rukou
Sobota odpoledne 15:00 – 17:30
Vibrovat životem v nehybnosti, 1 h lekce jin jógy 1,5 h pránájámy a vytváření energičnosti a disciplíny v meditaci
Neděle ráno 9:00 – 11:30
Rovnováha a plynutí v každodenním životě, 1,5 h lekce Vinyasa flow 1 h filosofie – principy vairágja (nepřipoutanost) a abhjása (nepřetržitá kázeň)
