šatkarma
Základní tvar slova karma je karman, šat = šest.
Základní tvar (karman) se při skloňování v nominativu používá bez koncového -n, takže ho v češtině čteme a skloňujeme jako karma. V některých českých překladech se ale můžeme setkat s termínem karman nebo karmanový zákon. Koncové -n ale označuje neurčitek, tudíž je správnější výraz používat bez koncového -n.
Šest povinností bráhmana, anebo šest činností náležejících k praxi jógy - dhautí, vastí, nétí, trátaka, naulika, kapálabhátí.
Šest činností obsahujících odříkávání magických formulí v tantrické praxi.
Šatkarmou se rozumí šestice tradičních očistných technik (z hlediska tělesných i mentálních obsahů), které jsou zakotveny ve velkých zakládajících textech hatha jógy, jako je např. v Ghéranda samhitá, Hathajógapradípiká nebo sbírce Šatkarma samgraha.
Šestice očistných úkonů se používá k harmonizaci dóš (váta - vzduch, pitta - žluč, kapha - hlen), většímu souladu přirozené nerovnováhy gun (vnitřních rytmů - tamas, radžas, sattva) a cídění negativních mentálních inklinací (chtíč a bažení, zlost, závist, lpění, neřesti atd.).
Šatkarma zahrnuje:
- néti - čištění dutin vodou či provázkem/látkou (džala néti a sútra néti)
- dhauti - čištení vnitřních orgánů, očista trávicího traktu - nejčastěji žaludku a střev (např. múla šódhana - očista konečníků, kundžal krijá - očista žaludku)
- naulí - vnitřní masáž orgánů břicha
- basti - očista tlustého střeva
- trátak - očista zraku
- dhauti - různé druhy očisty trávicího traktu
- kapalabháti - očista předních mozkových laloků, senzorická očista
Pod šesticí základních očistných úkonů z rámce šatkarmy spadá celá řada podružných technik (danta - očista areálu hlavy, např. včetně zubů, uší, varisara dhauti nebo také šankaprakšalána - průplach trávicího traktu slanou vodou ve spojení se cvičením pozic těla atp.).
