10denní výzva - intenzivní ranní praxe a meditace

Zažijete chuť ranní pravidelné praxe | překonáte hranice těla i mysli | projasníte svou mysl | ucítíte na sobě okamžité výsledky svého úsilí.

Vážení a milí, horké letní měsíce, brzké svítání a štěbetání ptáků a vůně rána, když se krajina probouzí, přímo vybízí k ranní společné praxi jógy, a věřte, že není krásnější prožitek, než začít den ve svém středu a ponořeni v sobě.

Nabízím tuto 10 denní výzvu jako možnost pro ty, kteří možná nedávno začali cvičit, a kteří si ještě možná nezažili, jaké to je praktikovat po ránu. Vím, že mnoho lidí by rádo, ale je pro ně zatím těžké nějak začít sami doma, nebo se ráno postavit na podložku, nebo udržet několik dní praxi za sebou.

Těchto 10 dní je i pro vás, kteří tu zkušenost máte, třeba cvičíte několik let, a potřebujete občas popostrčit a absolvovat ucelený program či rámec, který vás (pro tuto chvíli) "donutí" ráno vstát a vydat usilí.

Postupovat budeme od pozdravů slunci, přes stojné pozice, k sedícím a zakončíme obrácenými. V průběhu dvou týdnů projdeme předklonovou praxi, rotace, i záklony a inverze.

Kapacita 12 lidí.

Těším se na Vás, Jana Chadimová, za školu jógy Anjali.