Hatha jóga s poznatky jógové terapie pro zdravá záda

Tématem právě těchto hodin je náš střed od základny (pánevního dna) přes bránici až po jednotlivé oddíly páteře. Postupně v lekcích projdeme 4 důležité oblasti, naučíme se je uvolnit i posílit pomocí cviků jógové terapie.

Kurz je vhodný pro začátečníky, pro ty, kteří již mají bolesti zad, či v rámci prevence vzniku těchto obtíží. Cílem kurzu je osvojení si cviků pro vlastní praktikování doma. Kurz je otevřený a dle kapacity lze navštívit i jednotlivé hodiny s určitým tématem, který vás právě zajímá či pokračovat v kurzu dále. V hodinách postupně procítíte, jak spolu jednotlivé oddíly souvisí a tak doporučuji účast na celém měsíčním kurzu. Zjistíte tak, že tělo opravdu funguje jako jeden celek a vše je spojeno se vším.